Блог О пользователеmmarshmallow

Регистрация

Календарь

« Октябрь 2014  
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

Обо всем

1 |2 |3
 

…закладки в нужных местах


Счастье — это когда в твоей жизни есть человек, который оставляет закладки в нужных местах

 

Так, руки заложив в карманы

Стою. Синеет водный путь

«Опять любить кого-то?»

Ты уезжаешь утром рано

 

Горячие туманы Сити

В глазах твоих. Вот так, ну вот

И я запомню только рот

И страстный возглас твой «Живите!»

 


 
Теги: цветаева
 
 

Нервозный нервоз


Вот чем ближе 1 октяюря, тем несноснее становлюсь я и неадекватнее мои поступки

Меня начинает трясти от одного слова «операция», как вспомню, бррр

Но, я ж птица гордая глупая, никогда не признаюсь, что вокруг меня все «отхватывают» только потому, что я на сильнейшем нервозе

Почему всегда, когда нам плохо, в первую очередь страдают наши близкие? Вот и сегодня я «мегера» и даже не отрицаю этого и знаете что? буду ей, потому как право имею. Я нервничаю, а в таком состоянии мне лучше быть просто одной. Не успели отойти? Я не виновата

Эти предоперационные подготовки и бегания по больницам меня угнетают еще сильнее. В моей голове просто такой фарш из анализов, расписания, графиков работы и т.д…..Я не способна сегодня переваривать норм информацию

Вот и хотела остаться дома, но….меня, так сказать, не поняли, ведь у меня ничего не болит как бэээ

Да, я не умею забываться на работе. И, как ни странно, отработала сегодня на славу….но, не отвлекалась от своих мыслей, ни на минуточку. Я женщина. Мужчинам это не понять, наверное

Хотели нервоз? Получите. Распишитесь

Не болейте))))

 

П. С.: хочется остаться одной, зарыться с бокалом вина в свой «кокон» и чтоб завтра наступило. Но, я лечусь, вино мне нельзя и вот как бороться со своими эмоциями???

 


 
Теги: про меня
 
 

Полезная рефлексия


После вчерашней нашей «традиционной» встречи с подругами, у меня как обычно куча мыслей

Наверное, за это я их и люблю. Мы очень многому друг у друга учимся и многое узнаем новое. Это важно

Ну так вот, одна моя подруга вчера призналась в том, что хочет расстаться со своим мужчиной. Но речь не о них. Она достаточно разумная девушка, не склонная к необдуманным поступкам, поэтому этот ее шаг, я уверенна, проанализирован не раз и является обдуманным. В этом можно не сомневаться. Но все же, даже у такой решительной и волевой девушки почему-то не хватает силы сделать этот шаг

Я задумалась, как же много девушек находятся в подобной ситуации

Когда отношения тянут вниз, не развиваются, когда ты уже совсем неуверенна в своих чувствах, когда просто туманно предсатвляешь себя в будущем рядом с этим человеком

Прошу заметить, я не беру в расчет девушек, которые прото постоянно жалуются на своих мужчин, которые их «не любят, бьют, не дарят шубы, не возят на Мальдивы…….», которые годами страдают, обещают уйти от своих кавалеров, а воз и ныне там. Таких «жертв» я вообще отказываюсь понимать, для меня это особи с другой планеты и знаю я оних, слава Богу, только понаслышке, так как стараюсь себя окружать адекватными людьми

Так вот, оставим этих «несчастных» (пусть себе в свое удовольствие страдают) и вернемся к нормальным девушкам, которые в данный момент стоят на распутье и боятся сделать решительный шаг

Страх остаться одной, страх обидеть близкого человека, страх сделать неправильный выбор

Что угодно может двигать любую из нас

Сталкиваясь с этим, я выработала небольшую тактику — рефлексию - как говорят психологи

Все очень просто: сядь, выдохни и представь себя и свою жизнь без этого человека через наделю. 1. Мне ужасно больно, я скучаю, я не хочу даже представлять это - если такие эмоции испытываешь, то можно спокойно жить дальше, просто перетерпя неприятный момент сомнений, любить и радоваться жизни

2. Свобода! Кайф! Камень с души! - если такие мысли, то можно переходить к следующему этапу

Представь, что этого человека нет рядом месяц. Что-то изменилось внутри? Если да, то см пункт1. Если нет, то переходи к след. этапу: что будет, если его не будет рядом год, два?

Если и сейчас без изменений, значит ты приняла правильное решение

Мне такая рефлексия очень помогала в минуты сомнений

Очень важное условие: быть не на «эмоциях» после ссоры и прочего, а быть спокойной и быть готовой слушать себя и свой разум

Все мы всё знаем, нужно научиться себя понимать


 
 
 

Что происходит с девушками??


У меня есть один вопрос — что происходит с девушками после рождения ребенка??

Лазая по соц.сетям, просматривая фото в ИГ, мне подумалось, это девушки сошли с ума или я просто еще не «мама»….

Как только у дамочки появляется её чадо, вся ее страничка становится похожа на рекламу Агуши, не меньше. Как не фоточка, так пупсики, ножечки, ручечкии и вот это тошнотворное «НАМ уже 2 месяца». Да уж, судя по всему и правда развитие мамаши становится схожим с развитием младенца, ведь ИМ уже 2 месяца

Нет, правда. Я очень люблю детей. И даже был опыт работы воспитательницей в садике (хехехе)))))И более того, меня очень сильно любят дети. Мне интересно с ними, эти существа по истине самые чистые и прекрасные существа на земле, не считая котеек, конечно)))))Но последние заслуживают отдельного поста))))

Сама очень хочу детей, да побольше и в данный момент жизни активно готовлю стать мамой, потому что считаю, что это ОЧЕНЬ ответственный шаг, а не просто розовые пенеточки у тебя в ленте

Ну так вот, не об этом

Почему? Почему? После рождения ребенка у женщин ограничивается мировоззрение? Куда пропадают остальные интересы?

 

Вместо фото с книгой и чашечкой кофе я вижу малыша в коляске. Вместо фотоотчета с какого-нибудь мероприятия, кино, театра и т.д. — малыш в кроватке. Вместо «луков» в спортзале — малыш на горшке

Материнство — это святая святых, это чудо, это счастье, но это не то, что делает твою личность интересной, твою жизнь насыщенной, твой брак крепким.

Оставаться самой собой + быть мамой

Именно "+»

Вот это высший пилотаж. Таких мамочек, которые успевают все и не задвигают на второй план свои интересы, я очень уважаю и хочу брать с них пример

Ты гордишься тобой — твой ребенок гордится тобой

 


 

Про кино


Я очень люблю ходить в кино, для меня это всегда «свидание», но очень жаль, что последнее время мало чего интересного в прокате (для меня)

И вот, о чудо, мы пошли на «Люси» Люка Бессона. Я в восторге от него, правда

Я вообще люблю фильмы о возможностях человека, о непостижимых возможностях человеческого мозга!

Здесь история девушки по имени Люси, ничем не примечательной и ничем не выдающейся. По ходу сюжета ее организм подвергается «смертельной» дозе нового наркотика, но, как вы понимаете, Люси не умирает)))А, наоборот, становится сверхчеловеком, который может использовать свой мозг на 100%, в отличие от нас, смертных, которые используют его всего на 10—15% 

Я бы назвала жанр этого фильма околонаучной фантастикой. Ведь, действительно, как мы мало знаем о том, что у нас у всех в головах. Мозг — это самая неизведанная часть человеческого организма, поэтому во все, что происходит на экране начинаешь верить, потому что «а почему бы и нет??»))))

В общем, крутой фильм! Рекомендую

А у Моргана Фримана самые добрые глаза


 
Теги: про кино
 
 

Промежуточные итоги


На той неделе я поставила себе цель: питание, спорт, пробежки. Решила подводить итоги каждый понедельник, потому как это самый «правдивый» день, после выходных, которые очень часто сопровождаются всякими «срывами» в еде и режиме

Итак, мои итоги в замерах (вес решила не учитывать, меня это сводит с ума):

Ог 81/80

От 67/65

ОБ 93/92

Он 53/53

Неплохо, я считаю

А, самое главное, это то,что я горжусь собой. Да, я молодец, не пропустила ни одной тренировки, с утра ходила на пробежку, соблюдала режим, при этом не чувствовала себя ущербной, ведь у меня есть ЦЕЛЬ

По питанию, конечно, все не так безоблачно, но тоже не смертельно. Именно в выходные сточила пару конфет и кусочек пирога. Не ругаю себя, а наоборот, хвалю. Ведь раньше я всю неделю «на диете», а в выходные как с голодного края налегала на сладости и прочие вредности))

Любите себя, свое тело и радуйтесь даже маленьким победам!

 

А я продолжу восхождение к моей любимой ЦЕЛИ))) Следующий отчет в понедельник))Мой любимый день)

 


 

Эффективные кардиотренировки


Знаете, с чего у меня начинается мое идеальное утро? С пробежки!

То чувство, что ты поборола лень, вылезла из тепленькой кроватки и сходила на тренировку — бесценно. Я вот от этого чувтсва просто ощущаю себя королевой, не меньше)))))

А вообще бегать начала в октябре прошлого года. Тогда я не знала, что такое «кардиотренировка», «пульс в зоне» и т.д. Я просто хотела похудеть. И вот, что я скажу: бег — это самое эффективное средство в борьбе с лишними см. Далеко не одна я к такому выводу пришла, так что об этом можно заявлять обоснованно)))

Но вот как раз-таки правильной и умной информации мне и не хватало, чтоб сделать мои пробежки наиболее эффективными. Хотя я итак схуднула на них неплохо (за 2 месяца —5 кг)

Бегала раза 3 в неделю вечером, перед сном. По 40 — 60 минут. Но, конечно, далеко не сразу. Помню, побежала первый раз и уже после первого круга (10 минут) начала задыхаться и хвататься за бок)))))Но, ничего, потом быстро втянулась и мне это даже нравилось

Во все новое, что я делаю, стараюсь погружаться полностью, поэтому очень-очень долго и упорно находила информацию о том, как правильно бегать, сколько и т.д.

И вот сейчас, я счиатаю, что обладаю достаточным кол-вом инф-ции, чтобы строить свои уже «кардиотренировки», а не просто «пробежки по парку» правильно!

Итак, начнем:

Зачем?

Я не врач и не помешанный на ЗОЖ человек, поэтому я рассматриваю кардионагрузку только как средство борьбы за идеальную фигуру. Хотя слышала, что это еще и полезно очень для сердца. Хм, что же, приятный бонус

Когда?Сколько?

На данном этапе я бегаю с утра натощак, встала, выпила водички и вперед. Во-первых, это самое эффективное в плане жиросжигания (организм начинает жечь жир почти сразу с начала тренировки), а следствеенно, можно бегать не час, а минут 30 — 40. Этого достаточно. Это второе. И, в-третьих, с утра побегала — спокойна весь день и не боишься пропустить тренировку

В идеале хочу придти к 3 тренировкам в неделю

Пульс

Для того, чтобы кардиотренировка принесла пользу, необходимо на протяжение всего тренинга держать пульс в зоне «жиросжигающего». Это очень важный факт!

Формула: (220 — возраст) * 75% Верхняя граница

                 (220 — возраст) * 65% Нижняя граница

Если пульс ниже, то кардиосессия бессмыслена, если выше, то уже опасно и также бессмысленно. Я уже интуитивно чувствую, когда нужно ускориться, а когда и сбавить скорость. Этот навык достаточно быстро привился у меня

По еде

Можно перечеркнуть все свои усилия, если обожраться после тренировки. Да, практикова, умела Дура потому-что. Ну ниче, главное, вовремя это осознать))) Сейчас через часик кушаю порцию овсянки (30 гр) и творожк (100 гр) + мед/фрукты (немного)

Пока это мне подходит, чувствую себя отлично, начинаю чувтсвовать мышцы, учусь прислушиваться к ощущениям, а не просто как зомби бегать кругам с одной целью — ПОХУДЕТЬПОХУДЕТЬПОХУДЕТЬ

Нет, стараюсь получать удовольствие от того, что контролирую свое тело.

А, как говорится,

в здоровом теле — здоровый дух


 

Умный Ошо


Я, конечно, не из тех людей, которые постят ВК цитаты великих людей)))))) Но вот эта пусть будет здесь

«Женщина думает, что знает мужчину, мужчина думает, что знает женщину. Никто никого не знает! Невозможно знать другого, другой остается тайной. А принимать другого как должное — оскорбительно, неуважительно. Думать, что ты знаешь свою жену, - очень, очень неблагодарно. Как ты можешь знать эту женщину? Это процессы, не вещи. Этой женщины, которую ты знал вчера, сегодня больше нет. Столько воды утекло в Ганге: это другой человек, совершенно другой. 

Будь вместе с ней снова, начни сначала, не принимай её как должное.

И мужина, с которым ты спала прошлой ночью…Посмотри на его лицо утром. Он больше не тот человек, многое изменилось. Столь многое, неизмеримо многое изменилось.

В этом разница между вещью и человеком. Мебель в комнате остается прежней, но мужчина и женщина — они больше не прежние.

Исследуй с самого начала, начни с начала. Именно это я подразумевая под бытием вместе.

Бытие вместе означает, что вы всё время начинаете сначала, постоянно пытаетесь познакомится. Снова и снова Вы представляетесь друг другу. Вы пытатесь увидеть новые стороны личности друг друга. Вы пытаетесь проникнуть глубже и глубже во внутренние царства друг друга, в глубокие тайники существа. Вы пытаетесь разгадать тайну, которую разгадывать нельзя.

Это радость любви: исследование сознания.

Ничто никогода не повторяется; все каждый день становится новым. Старыми становятся лишь твои глаза, старыми остаются лишь твои предпосылки.

Поэтому я говорю: будьте вместе. Под этим я подразумеваю постоянный медовый месяц. Продолжайте исследовать и идти вглубь друг друга, находя новые способы быть друг с другом.

И каждый человек — такая бесконечная тайна, неисчерпаемая. непостижимая, что никогда невозможно сказать: «Я её знаю», или: «Я его знаю».

Самое большее, что ты можешь сказать: «Я сделал, что только мог, но тайна остается тайной»


 
 
 

Учиться у сильных


Посмотрела на днях фильм «Мой ангел хранитель», столько эмоций у меня давно не вызывала никакая картина. Но, прежде, чем вылить эти эмоции в записи, я их бережно копила и анализировала свои чувства при этом…и вот, по-моему, я готова

В первую очередь о фильме. Он хорош, действительно могу его все порекомендовать к просмотру. Очень много, конечно, снято картин про неизлечимо больных людей. Но здесь я бы все-таки отметила, что сюжет необычный. Про актеров отдельный разговор: отличная игра! Я не особо фанатка Камерон Диаз, но с каждым новым просмотренным фильмом, она мне нравится вс больше и больше. Здесь у нее была очень тяжелая роль матери, чей ребенок болен раком. Я считаю, она справилась с ней достойно

Посмотрите, не пожалеете

 

А теперь о своих чувствах

Перефразирую классика: все семьи, где болен ребенок несчастливы одинаково, но вот счастливы по-разному

Я  жила в счастливой семье

Оглядываясь назад, я бы абсолютно ничего не изменила в своей жизни. Мне выпала огромная радость родиться в такой семье. Моя сестра будет моим вдохновением и «стержнем» на протяжении всей моей жизни. И не важно, что ее нет физически рядом со мной, частичка ее души навсегда поселилась в моем сердце

Да, было очень тяжело, временами невыносимо, когда скорые и больницы становятся частью твоей жизни, когда ты в 6 лет знаешь, как реанимировать сестренку, и когда ты понимаешь, что если ты этого не сделаешь, то ее не станет, когда ты на протяжении 15 лет с замиранием сердца с периодичностью раз в месяц зажмуриваешь глаза и смотришь: на этот раз выкарабкаемся?когда скрещиваешь за спиной пальцы так, что потом их не чувтсвуешь…и когда это проходит, улыбаешься (никаких слез!) и говоришь: ну ты даешь, и испугала же ты меня

Но все это не стоит рядом с тем, какая счастливая жизнь у нас была! 

Наша мама, наш ангел хранитель, она сделала так, что мы никогда не чувствовали себя не такими как все, мы были обычные сестры, мы жили как все дети, беззаботно и радостно, много смеялись и веселились, дурачились и ругались, разговаривали ночами напролет, устраивали фотосессии, устраивали сценки родителям, рисовали, играли на фортепиано, пели, красились, лепили, готовили, очень очень много мечтали

Их нет рядом, но эти воспоминания я пронесу сквозь года. И буду также, несмотря ни на что, делать мою семью самой счастливой!

Берите пример с сильных людей, толеко они могут быть по-настоящему счастливы!

 


 

Маленькие радости


Иногда просто стоит остановиться, успокоиться и подумать, насколько Вы счастливы

Работа, дом, быт..все это иногда мешает наслаждаться своей жизнью. А между тем, сколько же всего хорошего происходит вокруг!? Когда же еще, если не сейчас, этим наслаждаться??

И в отношениях, которые длятся прилично долго, пересатешь ценить то, что дано тебе свыше и какой ты на самом деле счастливчик, вто обрел свою «половинку»

Вот я, например, ужасно радуюсь своим маленьким победам над своими вредными привычками ( http://mmarshmallow.blog.ru/214600211.html) Да, уже целых 4 дня))) Но все же начинатеся с малого))))

Такие мысли и позитивный настрой подтолкнули устроить вечером романтик (ванна, свечи, музыка все такое))) И, знаете, что за жизнь без этих маленьких радостей?? А самое интересное, что мы их создаем сами

Вот и весь секрет. Радуйте себя)

 


1 |2 |3